SNSダイエットブログ

私はまず、３日間ファスティングダイエットを行いました。３日間、一切食事はせずに朝、昼、晩に具なしのお味噌汁を１杯飲みます。

最初は空腹感に耐えられるか不安でしたが、お味噌汁が好きな私には向いていたようで、朝、昼、晩に１杯づつ飲むことで何も食べなくても満足感を得ることができました。

その結果、３日間で4キロの減量に成功いたしました。また、別の月には断食ダイエットを行いました。このダイエットは、１日のみ何も一切食べずに、水だけ飲むというダイエットです。

やはり何も食べない時間は空腹で心が折れそうになりましたが、１日だけの辛抱だと考えると、乗り越えることができました。

結果は２キロの減量に成功いたしました。ご紹介した二つのダイエット方法は、短期間で痩せたい方にお勧めをしておりますが、空腹な時間が続いた分、そのあとのリバウンドに気を付けなければなりません。

私は幸い、次の日の仕事が忙しくたくさん食べる時間がなかったため、リバウンドは免れましたが、もし次の日が休みだったらと考えると、きっとたくさん食べて元の体重に一瞬にして戻っていただろうなと思います。ただ二の腕はどうしても落ちにくいのでパエンナキュットを使っています。

食べない＝栄養を取らないということになりますので、自分の体と相談しながら、健康を第一に美ボディーを目指しましょう！